研究快递｜心理咨询中，咨询师和来访者越”合拍”，疗效越好吗？

很多人都有过这样的经历。

第一次做心理咨询时，心里其实已经偷偷期待：希望咨询师多听我说，不要一直分析我。

或者希望咨询师能多给一点建议，而不是一直让我自己想。

还有人喜欢咨询师温暖一点、慢一点；也有人希望咨询师直接一点、挑战一点。

这些，其实都是咨询活动偏好（therapy preferences）。

那么，一个问题来了：如果咨询师喜欢这样做，而来访者偏偏喜欢另一种方式，会影响咨询效果吗？

越来越多的研究发现：会。而且，这种影响还没有想象中那么简单。

什么是”咨询活动偏好一致性”？

在心理咨询里，除了咨询目标，每个人对于“咨询应该怎么进行”，其实都有自己的期待。

例如：有的来访者喜欢咨询师多提问；有的希望咨询师多倾听；有人喜欢分析原因；有人更希望学习具体的方法；有人喜欢布置家庭作业；也有人觉得课后练习增加压力。

咨询师同样也有自己的咨询风格。当双方期待一致时，咨询往往会更加顺畅。相反，如果咨询师一直使用来访者并不喜欢的方式，来访者可能逐渐产生一种感觉：“他好像没有真正理解我。”

这种体验，会直接影响工作同盟（working alliance）的建立，而工作同盟，是目前公认最重要的心理咨询疗效因素之一。

但真正影响咨询效果的，可能不仅仅是”匹配”

如果故事到这里，其实已经很好理解。然而，我们团队更关心另外一个问题：过去的人际经验，会不会同样影响现在的咨询关系？

例如：一个从小缺乏安全感的人，即使遇到一位十分合适（咨询活动偏好超级匹配）的咨询师，是不是仍然更难建立信任？

另一方面，咨询过程中，两个人互动是否”同步”，会不会改变这种影响？

于是，我们把三个变量放在了一起：

过去的人际模式——成人依恋风格
现在的咨询期待——活动偏好一致性
真实发生的互动——人际同步性

希望看看，它们究竟是如何共同影响咨询效果的。

我们做了什么？

研究共招募了16位存在一般心理困扰的女性大学生，以及5位安全型依恋的女性咨询师。每位来访者接受连续五次心理咨询。

在咨询开始前，双方分别完成了咨询活动偏好问卷；来访者还完成了成人依恋量表。

与此同时，研究团队利用视频分析和近红外脑成像（fNIRS hyperscanning）技术，同时记录了咨询过程中：

双方行为同步（动作、姿态等）
双方脑活动同步（inter-brain synchronization）

希望了解：咨询关系，到底是怎样一点点建立起来的。

研究发现一：活动偏好不一致，真的会影响咨询效果

研究发现，即使控制了来访者依恋焦虑，咨询师与来访者活动偏好越不一致，咨询效果越差。与此同时，依恋回避程度越高，工作同盟越难建立。

也就是说，活动偏好和依恋风格，分别影响着咨询的不同方面。前者更多影响疗效；后者更多影响关系。

研究发现二：“同步”并不是越高越好

近年来，“人际同步（interpersonal synchrony）”越来越受到心理咨询研究关注。很多人直觉认为：越同步，咨询关系越好。但我们的研究发现：事情远没有这么简单。当咨询师主导整个互动、行为同步非常高的时候，活动偏好的不匹配反而更容易影响咨询效果。为什么？

一种可能是，过高的咨询师主导同步，意味着咨询师一直按照自己的节奏推进咨询。虽然双方看起来”很同步”，但实际上，来访者可能越来越失去自主性。对于原本就不喜欢这种咨询方式的人来说，这种同步反而会被体验为一种压力。

另一方面，当来访者主导的大脑同步较低时，依恋回避对于工作同盟的负面影响更加明显。这意味着：对于回避型依恋来访者，咨询师更需要能够跟随来访者的节奏，而不是急于带领他们。安全感，很多时候来自”被跟随”，而不是”被带领”。

研究发现三：好的咨询关系，是慢慢长出来的

五次咨询结束后，我们还发现了一件很有意思的事情。随着咨询不断推进，咨询师主导的行为同步逐渐下降；而来访者主导的大脑同步却不断增加。

这意味着什么？

咨询刚开始，更多是咨询师带着来访者走。随着关系建立，咨询师越来越能够放慢脚步，开始真正跟随来访者。与此同时，双方的大脑活动也逐渐表现出更多同步，

这种同步通常意味着：更深入的理解、更多情感共鸣，以及更加稳固的工作同盟。

对心理咨询意味着什么？

这项研究告诉我们，心理咨询并不仅仅是咨询技术的问题。真正发生作用的，可能是三个层面的共同作用：

过去的人际经验，塑造了一个人如何建立信任；
双方的咨询期待，影响着咨询关系是否容易建立；
咨询过程中的实时互动，则决定了两个人能否真正走到一起。

对于咨询师来说，也许并不是咨询技巧越多越好，而是能够及时觉察：来访者真正希望怎样被帮助。对于来访者来说，也不必担心自己”不会做咨询”。如果发现咨询方式并不适合自己，完全可以和咨询师讨论。

很多时候，真正促进改变的，不是咨询师说了什么，而是双方一起找到了一种都觉得舒服的合作方式。

研究信息

Dai, X., Chen, L., Zhou, Q., & Zhang, Y. (2026). Effects of preference alignment and client-rated attachment style on therapy: the moderating role of interpersonal synchrony. Psychotherapy Research, 36(3), 627-641.

几微之间 · 延伸阅读

关于心理咨询中的人际同步性，张亚副教授团队已持续开展多年研究，包括脑同步（fNIRS hyperscanning）、行为同步及工作同盟等系列工作，相关成果发表于 Psychotherapy Research、eNeuro、Journal of Visualized Experiments 等期刊。